• тренер тренажерного зала инструктор санкт петербург спб

    ТРЕНЕР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА

    Школа фитнеса и бодибилдинга Павла Ершова


  • Главная
  • Программы
  • Тренер тренажерного зала

Школа фитнеса и бодибилдинга Павла Ершова проводит набор студентов на курс "ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА".


 СТАРТ ЗАНЯТИЙ НОВОЙ ГРУППЫ  - 26 ЯНВАРЯ 2019 !

Обучение с «0» до трудоустройства!

   Продолжительность курса: 160 часов

 

Ваши возможности после окончания курса Персональный тренер

 Реализовать себя в новой профессии

 Получить высокооплачиваемую, стабильную, творческую, а самое главное любимую работу

 Получать ежемесячно от 60000 до 100000 руб. и выше

 Мы поможем Вам раскрыть Ваш будущий талант тренера

 За время обучения Вы сможете адекватно оценить свою спортивную форму и, получив новые, необходимые знания, изменить ее, чтобы соответствовать формату фитнес-тренера.

 Фитнес и Бодибилдинг – сформировавшаяся наука - сплав биологии, физиологии, анатомии, биохимии, биомеханики, психологии, философии и других наук. Всего за три с половиной месяца, Вы в максимально доступной форме, получаете весь необходимый для работы объем знаний

 Диплом государственного образца, дающий право работать в профильных организациях.

 


ГАРАНТИРОВАННОЕ ТРУДОУСТРОЙСТВО

ГАРАНТИРОВАННОЕ ТРУДОУСТРОЙСТВО

Во время обучения, Вы можете выбрать территориально удобный для Вас клуб, с подходящими для Вас условиями работы, в который под личным руководством Павла Ершова, мы Вас трудоустроим.


Кому подходят наши курсы?

Курс Персональный тренер предназначен для всех желающих начать работу в фитнес-индустрии.

 Если Вы закончили школу и не можете определиться, куда поступать, но увлечены фитнесом и бодибилдингом - мы ждем Вас на нашем курсе Персональный тренер

 Если Вы чувствуете, что Ваша работа не приносит Вам удовлетворение, радость и желаемый доход, мы поможем Вам сделать первый шаг в освоении новой профессии

 Если Вы уже работаете тренером и Вам недостаточно знаний для эффективной работы и не удовлетворяет Ваш доход – мы поднимем Ваш профессиональный уровень
 Если Вы мечтаете выступать на соревнованиях в выбранной номинации и Вам не хватает знаний, на протяжении всего периода обучения, Павел Ершов консультирует Вас по вопросам подготовки

 Если Вы решили сэкономить на персональных тренировках в фитнес-клубе и разобраться самостоятельно во всех тонкостях трансформации тела, Вы получите необходимую информацию, что бы в дальнейшем заниматься самостоятельно с максимальным результатом

 

Преимущества нашего курса



  Обучение проходит в малочисленных группах, с возможностью посещения занятий, как в утренние, так и дневные и вечерние часы

  Программа обучения включает в себя курсы анатомии и физиологии, рационального и спортивного питания, биохимии, теории и методики фитнеса, спектр основных фитнес-дисциплин, стажировку для получения практического опыта и работу по улучшению личной физической подготовки

  Развитие программы. Программа действует более 15 лет, постоянно модернизируется, следуя эволюции фитнеса



 Промежуточные зачеты, тесты.

 Полное методическое сопровождения авторскими пособиями

 Постоянная поддержка, как во время обучения, так и после окончания обучения в виде личных консультаций с Павлом Ершовым

 Программа курса «Персональный тренер тренажерного зала» включает как теорию, так и практику.

 

школа фитнес и бодибилдинга
школа фитнес и бодибилдинга питер
Foto Shkola Fitnesa I Bodibildinga13
школа фитнес и бодибилдинга санкт петербург
школа фитнес и бодибилдинга remix
фитнес школа
школа фитнес и бодибилдинга павла ершова
школа фитнес и бодибилдинга парк победы
10 Big
20 Big
Gallery 18
22 Big
Gallery11
Gallery 17
Galery 12
Gallery 15
Gallery 16
Gallery 13
Gallery 20
Main Gallery

   Продолжительность курса: 160 часов

 

ПРОГРАММА КУРСА

 

 ТЕОРИЯ 

1. Конституция человека. Определение соматотипа по Шелдону. Типы мужского и женского телосложения.
2. Состав тела. Биоимпедансный анализ. Жировая ткань.
3. Основы цитологии. Строение клетки.
4. Остеология (анатомия и гистология костной ткани, классификация костей).
5. Артрология (виды костных соединений, классификация суставов).
6. Травмы и заболевания суставов.
7. Плоскости и оси анатомических движений.
8. Миология (классификация, строение и крепление мышцы).
9. Основы биомеханики.
10. Обмен веществ и энергии. Метаболизм белков, жиров и углеводов.
11. Энергетика мышечной ткани.
12. Типы мышечных волокон и их роль в спортивном потенциале.
13. Утомление и восстановление. Гипертрофия скелетных мышц.
14. Микро и макроэлементы. Водный и минеральный обмены.
15. Нервная система (строение, механизм работы). Функциональная значимость симпатической и парасимпатической нервной системы. Органы чувств.
16. Дыхательная и сердечно-сосудистая системы.
17. Пищеварительная система: переваривание белков, жиров. углеводов.
18. Выделительная система.
19. Лимфатическая система.
20. Иммунная система.
21. Репродуктивная система.
22. Эндокринная система. Механизмы выработки и биологические эффекты гормонов. Гормональная регуляция глюкозы, кальций-фосфорного обмена, водно-солевого обмена.
23. Эндокринный ответ на острый и хронический стресс.
24. Эндокринные механизмы отеков. Пути коррекции отеков.
25. Пульсовой коридор.
26. Особенности тренинга людей с ограничениями по здоровью.
27. Первая помощь при травмах и экстренных состояниях.
28. Введение в нутрициологию.
29. Экология питания. Принципы правильного питания.
30. Формирование пищевого поведения.
31. Основные диеты современности
32. Расчет калорийности и составление рационов в зависимости от целей.
33.Особенности питания (для снижения веса, для набора мышечной массы).
34. Белково-углеводная ротация.
35. Кетодиета.
36. Спортивное питание:
• протеины;
• гейнеры и перезагрузчики;
• аминокислоты;
• жиросжигатели;
• предтренировочные комплексы;
• послетренировочные комплексы;
• тестостероновые бустеры;
• витаминно-минеральные комплексы;
• изотоники, энергоизотоники;
• специализированные добавки;
• пищеварительные ферменты;
• заменители пищи;
• контроль качества спортивного питания, рейтинг производителей;
• использование спортивного питания в зависимости от целей;
37. Кодекс WADA.
38. Использование запрещенных методов и средств в бодибилдинге.
39. Механизмы действия допинга, результативность, последствия применения.
40. Основы послекурсовой терапии.
41. Бодибилдинг как вид спорта.
42. История бодибилдинга.
43. Бодибилдинг, классический бодибилдинг, бодифитнес, классический женский бодибилдинг, фитнес, фитнес-бикини, фит-модель, велнес-фитнес, пляжный бодибилдинг, атлетический бодибилдинг. Критерии судейства. Определение генетического потенциала для выступления на соревнованиях.
44. Структура работы фитнес-клуба.
45. Психология в работе персонального тренера.
46. Этика и правила поведения тренера в фитнес-клубе.
47. Эффективные продажи персональных тренировок.
48. Психологические приемы для побуждения клиента к покупке.

 ПРАКТИКА 

1 тема: правильное название упражнений и тренажеров.
2 тема: силовые упражнения с использованием тренажеров и свободных весов.
3 тема: базовые и изолирующие упражнения на: мышцы ног, спины, груди, рук, дельтовидные мышцы и мышцы брюшного пресса.
4 тема: классическая техника выполнения упражнений.
5 тема: упражнения на растяжку (стретчинг).
6 тема: перинатальный тренинг.
7 тема: основы пауэрлифтинга.
8 тема: основы биомеханики.
9 тема: построение тренировочного плана.
10 тема: использование тренировочных принципов в построении тренировочного плана.
11 тема: возрастные особенности тренинга.
12 тема: особенности тренинга людей с ограничениями по здоровью.
13 тема: причины отсутствия результатов в тренинге.

 

   Продолжительность курса: 160 часов

НАШИ КОНТАКТЫ

   Санкт-Петербург, метро "Парк победы", пл. Чернышевского,11А ТЦ "БУРЖУА" 

  +7 (812) 988-24-89

Социальные сети: