• спиннинг продвинутый уровень школа фитнеса и бодибилдинга санкт петербург

    СПИННИГ

    Групповые программы в Школе Фитнеса и Бодибилдинга, СПб


Спинниг в школе фитнеса и бодибилдинга, Санкт-Петербург

logo article

«Школа фитнеса и бодибилдинга Павла Ершова» проводит набор на курс «ИНСТРУКТОР ПО СПИННИГУ (Spinning)».

Спиннинг (Spinnimg) - относительно новое и очень популярное направление в фитнес-клубах Санкт-Петербурга. Спиннинг - это интенсивная кардиотренировка с использованием велотренажера. Своего рода веселая и полезная гонка, в ходе которой используются "рваный" ритм, различные интервалы и нагрузки. Так как урок является высокоинтенсивным аэробным форматом, влияющим на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, то опытный инструктор обязан следить не только за своим состоянием во время занятий, но и контролировать физическое состояние занимающихся. Во время обучения большое внимание уделяется основам анатомии и физиологии, а также рассматриваются различные режимы езды на велотренажерах и варианты уроков.

   Продолжительность курса: 12 часов

 

ПРОГРАММА КУРСА

  1. Особенности данного направления и характеристики (Что данное направление включает в себя; чем отличается; классификация направления; какие функции выполняет) (1 час)
  2. Основы анатомии (Внешний слой мышц; внутренний слой мышц; связки; сухожилия; суставы) (2 часа)
  3. Основы физиологии (Основные питательные вещества: белки, жиры, углеводы; правила сочетания питательных веществ и продуктов питания; витамины и микроэлементы; белковое и углеводное окно; режим тренировок и отдыха) (2 часа)
  4. Режимы езды на велотренажерах (Варианты уроков "Spinning Recjvery", "Spinning Endurance", "Spinning Strength", "Spinning Interval", "Race Day") (1 час)
  5. Использование упражнений и оборудования (Варианты включения в урок силовых упражнений, дополнительные упражнения на велотренажере) (2 часа)
  6. Интенсивность урока (Нагрузка, которая дается на уроке - в начале, в середине, в конце занятия; варианты изменения нагрузки) (2 часа)
  7. Формат урока и разбор д/з (Части урока; основные ведения счета; темп и характер музыкального сопровождения; презентация учащимися части готового урока) (2 часа)

После окончания курсов вам будет выдан диплом, и вы сможете сразу приступить к работе в одном из фитнес-клубов Санкт-Петербурга. Запись в группу по телефону: +7 (812) 988-24-89

   Продолжительность курса: 12 часов

 

НАШИ КОНТАКТЫ

   Санкт-Петербург, метро "Парк победы", пл. Чернышевского,11А ТЦ "БУРЖУА" 

  +7 (812) 988-24-89

Социальные сети: