• силовой тренинг продвинутый уровень школа фитнеса и бодибилдинга санкт петербург

    СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ (ПОЛНЫЙ КУРС)

    Групповые программы в Школе Фитнеса и Бодибилдинга, СПб


Силовой тренинг (полный курс) в школе фитнеса и бодибилдинга, Санкт-Петербург

logo article

«Школа фитнеса и бодибилдинга Павла Ершова» проводит набор на курс «ИНСТРУКТОР ПО СИЛОВОМУ ТРЕНИНГУ (ПОЛНЫЙ КУРС)».

Приглашаем повысить свою квалификацию, стать желанным и ценным сотрудником в любом фитнес-клубе Петербурга. Практикующие инструкторы и тренеры, обладатели спортивных и профессиональных наград – преподаватели нашей школы фитнеса – дадут вам прочную базу для карьерного роста и развития!

 

Программа курса включает все известные форматы силовых уроков – от Body Sculpt и Upper Body до смешанных техник. Помимо освоения самих программ, внимание уделяется правильному выполнению упражнений, безопасности и работе с оборудованием, основам анатомии и физиологии.

   Продолжительность курса: 16 часов

 

ПРОГРАММА КУРСА

  1. Особенности данного направления и характеристики (Что данное направление включает в себя; чем отличается; классификация направления; какие функции выполняет) (1 час)
  2. Основы анатомии (Внешний слой мышц; внутренний слой мышц; связки; сухожилия; суставы) (2 часа)
  3. Основы физиологии (Основные питательные вещества: белки, жиры, углеводы; правила сочетания питательных веществ и продуктов питания; витамины и микроэлементы; белковое и углеводное окно; режим тренировок и отдыха) (3 часа)
  4. Силовые упражнения (Плоскости, в которых выполняются движения; основные упражнения для ног; основные упражнения для спины; упражнения для плеч; упражнения для рук; упражнения для груди; упражнения для пресса; второстепенные упражнения) (3 часа)
  5.  Комбинированные упражнения (Физиологические особенности чередования базовых и изолированных упражнений, по какому принципу лучше сочетать упражнения) (2 часа)
  6. Интенсивность урока (Нагрузка, которая дается на уроке - в начале, в середине, в конце занятия; варианты изменения нагрузки) (2 часа)
  7. Формат урока (Части урока; основные ведения счета; темп и характер музыкального сопровождения; подстраивание упражнений под музыку) (2 часа)
  8. Практика: самостоятельное составление урока (Разбор домашнего задания с презентацией части готового урока; отработка техники и методики ведения урока) (1 час).

Курс «Инструктор по силовому тренингу (полный курс)» рассчитан как на действующих специалистов, так и на новичков. После окончания занятий выпускники получают дипломы «Школы фитнеса и бодибилдинга Павла Ершова».

Запись в группу по телефону: +7 (812) 988-24-89

   Продолжительность курса: 16 часов

 

НАШИ КОНТАКТЫ

   Санкт-Петербург, метро "Парк победы", пл. Чернышевского,11А ТЦ "БУРЖУА" 

  +7 (812) 988-24-89

Социальные сети: