• пилатес продвинутый уровень фитнеса и бодибилдинга санкт петербург

    Стретчинг

    Групповые программы в Школе Фитнеса и Бодибилдинга, СПб


Cтретчинг

"Школа фитнеса и бодибилдинга Павла Ершова" проводит набор на курс "ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ: СТРЕТЧИНГ".

logo article

 Стретчинг - популярный урок в фитнес-клубах Спб наряду с флексом, йогой и пилатесом. В основе направления лежит растяжка. Чтобы преподавать стретчинг, необходимо разобраться в устройстве всех мышц, сухожилий и суставов, которые получают нагрузку во время занятий. Знание  анатомии, техники безопасности, а также особенностей сочетания движений уберегут ваших будущих клиентов от травм. Все это, а также профессиональные советы опытных педагогов, теория и практика урока — на курсе «Инструктор групповых программ: стретчинг» в нашей школе фитнеса.        

     Продолжительность курса: 22 часа

 

ПРОГРАММА КУРСА

  1. История стретчинга, особенности урока. Классификация направлений (2 часа)

  2. Основы тренировки гибкости (1 час)

  3. Основы анатомии в преподавании стретчинга - строение сухожилий, суставов, мышц (4 часа)

  4.  Нервно-мышечная физиология (1 час)

  5. Методы тренировки гибкости (2 часа)

  6. Базовые упражнения: основные упражнения на пояс верхних и нижних конечностей, основные упражнения для корпуса (3 часа)

  7. Дополнительные упражнения и методика построения связок. Физиологические особенности выполнения упражнений в связках. Особенности сочетания движений (3 часа)

  8. Формат урока: построение урока, темп и характер музыкального сопровождения, интенсивность нагрузки в начале, середине, конце занятия (2 часа)

  9. Практика: самостоятельное составление урока. Отработка упражнений в связках. Просмотр и разбор уроков, подготовленных учащимися курса (4 часа).

По окончании курсов вам будет выдан диплом государственного образца, и вы сможете сразу приступить к работе в одном из фитнес-клубов Санкт-Петербурга. Запись в группу по телефону: +7 (812) 988-24-89

   Продолжительность курса: 22 часа

 

НАШИ КОНТАКТЫ

   Санкт-Петербург, метро "Парк победы", пл. Чернышевского,11А ТЦ "БУРЖУА" 

  +7 (812) 988-24-89

Социальные сети: